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某所にてアミノ酸ではやせないというコラムを目にした。
その他いろいろとダイエット関係のコラムを読んだ。
んで、私の成長（太ったこと）について考えてみた。
題して、「こんなダイエットは嫌だ」。
・・・
鉄拳かよっ！
うそです。
私が少々重くなったことについての考察。
私が重くなったのはここ１年くらいのはなし。
ここ一年くらいで何が起こったか。
それを考えれば答えが出るはずです。
さて、まず何が違うって、歳がひとつ違う。
・・・（ここ、ツッコミどころですよ）
で、あとは
- 小贅沢になった。
- 共にする人ができた。
- 仕事場に毎日通うようになった。
などなど・・・
まずはじめですが、給料も増えて、外食することが多くなりました。
そして、いろいろとおいしいものを食べるようになりました。
おいしい物を食べるということは、おいしいから、おなかいっぱいに食べてしまうということ。
すなわち、ちょっと食べすぎなんじゃない？ってことですな。
次は、上と同じ感じですが、よく出歩くようになりました。
出歩くとおなかがすく。
ってことは外食する。ってことですね。
最後は、なんか動いている気がしますが、そうではありません。
毎日仕事場に行くということは、普段よりも家にいる時間が少ないってこと。
それは外食（というか、買い食い？）も増えます。
寝る時間も少なくなります。
ストレスがたまります。
なんか結構強引に要因を並べてみましたが、とりあえずまとめましょう。
結論を言うと、
よく寝ましょう！
となります。
なぜそうなるか。
それは、睡眠は体力回復するためにしますね。
後は気力回復とか、ストレス解消にも。
睡眠不足の場合、体が疲れているのに仕事をしなければいけない状態です。
それを無理やり動かすためには、ほかの手段で何とか体を動かさないといけません。
つまり、睡眠以外による回復＝飲む、食べる。となるわけです。
もちろんそれだけではありません。
睡眠が増えるということは、おきている時間が少なくなります。
そうすると、おなかがすいている時間が少なくなります。
なので、食事が少なくてよい。
もちろん寝ている間にもエネルギーは使いますので、起きてて食べてない分摂取エネルギーより消費エネルギーが高くなると、そういうわけですな。
あとは、おなかいっぱいにして寝ないというのも効果的かも。
そうすれば物理的に一食減りますしね。
運動っていうやつは時間がかかりそうだし、途中で力尽きそう。
運動でがんばるには、一駅歩くとか（近ければね）、
エスカレーターではなくて階段を使う、会社でもエレベーターは使わない、
とかやらないと運動する機会がなくなりそうなんで、やるといいかも。
ちなみにおいらがやるというわけではありません。
でも、とりあえず食事だけは気にしてみますかな。
つーか、スポーツしたい。
バスケしたい。
体動くのか？？
相当なまってそう。
そういえばなんかみんなから太ったとかおなかが出てきたとか、一年前と顔の形が違うとか言われました。
きれいになって見返してやるっ！！
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